Tschüss Müdigkeit! Hallo Energie!

Shownotes

Du bist oft müde und abgeschlagen? Probier das mal aus 😊

1. Tipp
4-4-4 Atmung
4 Sekunden einatmen
4 Sekunden halten
4 Sekunden ausatmen

2. Tipp
zwischendurch mal Nacken bewegen, Schultern Kreisen

3. Tipp
Wasser trinken statt naschen.

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